KURBAN VE BAYRAM
NOEL NEDİR ?
SAĞLIK İÇİN MEYVE!!
(
Sağlığımız
için yaz meyvelerini bol tüketelim.
)
Bir çok hastalığın önlenmesinde ve tedavisinde çok önemli
rol oynayan yaz meyvelerinin bol bol tüketilmesi uzman
doktorlarca tavsiye ediliyor.
(TÜM
SAĞLIK KONULARINI UZMAN DOKTORLARA DANIŞINIZ)
Antioksidan yönünden son derece zengin olan yaz
meyveleri,insan sağlığı açısından çok önemlidir.Beslenme
uzmanları;kavun,karpuz,üzüm,erik,kayısı,şeftali,çilek,vişne
gibi yaz meyveleri ile domates,biber,soğan gibi yaz
sebzelerinin başta cilt sağlığı olmak üzere,halsizlik,hafıza
zayıflığı,yaşlanma,hatta birçok kanser türüne karşı mükemmel
birer şifa kaynağı olduğu belirtiliyor.Mesela;üzüm kanser
ile kalp hastalıklarına,karpuz,kayısı ve domates ise kansere
karşı koruma sağlarken kayısı bağırsakları
çalıştırıyor,biber ve şeftali bol miktarda A ve
C,çilek A,B1,C ve K vitaminleri ile protein,demir ve fosfor
içeriyor.İşte değerini çok iyi bilmeniz gereken yaz
meyve ve sebzelerinin vücudumuza sağladığı yararlardan
bazıları...
KARPUZ
:
Hem likopen,hem de vitamin ve mineral açısından
zengin,antioksidan kapasitesi yüksek bir yaz meyvesidir.Böbrekleri
çalıştırıyor,idrar söktürüyor.Böbreklerde ve kanda biriken
üre ve ürat tuzlarını temizliyor.Kanseri
önlüyor.
KAVUN:Bol
miktarda B vitamini,brom ve iyot içeriyor.Bu sebeple kavun,sinirleri
yatıştırıyor,kolay bir uyku sağlıyor.Damar
tıkanıklığı,kansızlık içinde öneriliyor.
ERİK:
Yüksek antioksidan kapasitesi yanında detoks yapıcı gücüyle
de
önemli bir anti-aging besindir.Bünyesinde B1,B2,B3,B6,A,C ve
E vitaminleri,protein,karbonhidrat,selüloz ve mineral olarak
da kalsiyum,sodyum demir,potasyum ve magnezyum bulunur.Regl
düzenleyici,idrar söktürücü ve terleticidir.Sinir sistemini
takviye eder.Kanı temizler ve kansızlığa çare olur.
ŞEFTALİ
VE
KAYISI:
Potasyum deposu besinlerdir.Ayrıca C vitamini ve çok sayıda
flavonoid ihtiva eder,zengin lif ve betakaroten
içerikleriyle çok yararlı yaz meyveleridir.kansızlık,sinir
zafiyeti ve zihinsel yorgunluklara karşı da tam bir şifa
kaynağıdır.Kan
basıncını düzenler,iştah açar ve hazmı kolaylaştırır.fazla
yenirse bağırsakları yumuşatır,kabızlığı giderir.
ÇİLEK,KİRAZ,VİŞNE
: Antosiyanin yönünden zengin olan bu meyveler;idrar
söktürür,vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı
olur.Kabızlığı
giderir.Nikris,romatizma,damar sertliği ve mafsal
kireçlenmesinde
faydalıdır.Karaciğer şişliğine iyi gelir.Sinirleri
kuvvetlendirir.Vücudun direncini artırır.Nezle için
şifadır.Göğsü yumuşatır,öksürüğü keser.Sivilceleri önler.
BROKOLİ:
Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli,vitamin
deposudur.Brokoli tutkunlarında ender olarak
prostat,bağırsak ve akciğer kanseri görülür,kalp dolaşım
hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz.Göğüs kanserini
önler.
ÜZÜM
:Gerek taze,gerekse kuru üzümde bol miktarda
vitamin,potasyum ve demir vardır.En
önemli özelliği kan yapmasıdır.Ayrıca bedeni ve zihni
güçlendirir.Zararlı maddelerin dışarı atılmasını
sağlar.Yüksek tansiyonu düşürür.Mide
ülseri,gastrit,karaciğer hastalıkları,dalak
rahatsızlıkları,romatizma ve mafsal iltihaplarında
faydalıdır.Kabızlığı giderir.kalbi
kuvvetlendirir.Hamilelerin mide bulantısını önler.Cilt
güzelliği sağlar.Özellikle siyah üzümden yararlanın.
SOĞAN:
Kırmızı soğan güçlü bir sağlık koruyucusudur.Kansere
karşı önemli bir
koruma
sağlayan antioksidan etkili guarcetin açısından en zengin
besinlerden biridir.Soğanın
enfeksiyonlardan koruma gücü de vardır.
KARAYEMİŞ(TAFLAN) :
Doğu Karadeniz bölgesinde bol miktarda yetişen
karayemiş(taflan),başta kanser ve şeker olmak üzere bir
çok hastalığın tedavisinde önemli rol oynuyor.Karadeniz
Teknik Üniversitesi akademisyenleri tarafından yapılan
araştırmalarda bu meyvenin antioksidan içerdiği ve kanser
tedavisinde etkili olduğu belirlendi.yapılan
çalışmalarda,adeta insülin görevi görmesi bakımından da
başta şeker hastalığı gibi bir çok hastalığa iyi geldiği
belirlenen karayemiş,üreme hormonlarını geliştirme
sindirim düzenleme,demir eksikliğini giderme ve prostat
problemlerini önleme gibi birçok hastalığın tedavisinde
önemli rol oynuyor.Karayemişteki antioksidanların,vücudu
oksidanların zararlı etkilerine karşı koruduğu,Alzheimer,diyabet,doku
ve cilt hastalıklarına karşı fayda sağladığı da
kaydedildi.Vücutta hücre yenilenmesini sağlayarak kansere
karşı etkili olduğu belirlenen karayemişin ilaç ve gıda
endüstrisinde kullanılması için de çalışmalar yapılıyor.
EN SAMİMİ DUYGULARLA SELAMLIYOR ,SAĞLIKLI
,BAŞARI ,MUTLULUK DOLU BİR YAŞAM DİLİYORUM. SEMİH KIBRIS
